În episodul 3 al seriei introductive pentru DCI 3, vom defini mai exact ce se înțelege prin termenul Meditație.
Circulă multe idei pe internet despre termenii Meditație și A medita, dar spre neajunsul practicienilor, nu sunt definiții corecte. Pentru a te ajuta să meditezi corect și ca practica ta să dea rezultate, e bine să pornești de la o definiție ce se bazează pe o tradiție autentică de peste 2500 de ani.
Meditația se rezumă cultivarea minții. Iar pentru asta avem nevoie de un obiect suficient de valoros pe care să-l aducem în vizorul atenției minții noastre.
Pe lângă definiția corectă a termenului meditație, tot în acest episod, vei afla și care este traseul pe care un practician îl are de parcurs în cariera lui de meditator. Vei afla despre elefanți și maimuțe, despre obstacolele peste care avem de trecut pentru a ajunge la liniștea mentală.
Iată și ce reprezintă câteva din obiectele și animalele din acest filmuleț:
- Elefantul sălbatic: Mintea noastră!
- Culoarea neagră a elefantului: Letargia din timpul practicii.
- Maimuța: Tendința minții de a fi distrasă.
- Culoarea neagră a maimuței: Agitația mentală.
- Flăcări de diferite dimensiuni: Nivelul de efort necesar pentru a trece peste obstacol și pentru a ascuți atenția mentală.
- Culoarea albă a elefantului: Creșterea clarității și fixației mentale.
- Oglinda: Obiecte exterioare ce țin de simțul vizual și care ne distrag în pracitcă.
- Țimbal-uri: Distrageri ce țin de simțul auzului.
- Scoică umplută cu șofran: Obiecte ce țin de simțul mirosului.
- Fructele: Obiecte ce țin de simțul gustativ.
- Con de mătase: Obiecte ce țin de simțul tactil și care pot distrage atenția de la obiectul ales în meditație.
https://www.youtube.com/watch?v=Nrw7oQDsnt8
