În acest episod discutăm despre probleme, sau mai tehnic zis, obstacole în practica meditației.
Așadar, ți-ai aranjat spațiul unde să-ți faci sesiunea de meditație, știi postura corectă în care stai și ți-ai ales un obiect potrivit pe care să-ți pui atenția. Ghici ce urmează acum? Exact – meditația!
După primul minut după ce închizi ochii și începi să-ți numeri respirațiile, te vei lovi de ceea ce se cheamă obstacole în practica ta. Sunt 5 obstacole clasice peste care practicienii au de trecut. Așa se întâmplă de peste 2500 de ani. Și pentru a ne ajuta, înțelepții din trecut, au descris foarte bine care sunt cele 5 obstacole și antidoturile lor echivalente pentru a ne ajuta să le rezolvăm.
În ordinea în care ele apar, sunt:
- Lenea
- Pierderea obiectului din atenție
- Minte agitată sau obosită
- Nu acționezi atunci când e nevoie
- Acționezi atunci când nu e nevoie.
În acest episod vom discuta despre antidoturile pentru primul obstacol. Spor!
https://www.youtube.com/watch?v=ESV0La-f4QU
