Pe lângă adicțiile clasice, cum e cea de alcool sau de țigări, există în ziua de azi obiceiuri mult mai subtile pe care de multe ori nu le consideri periculoase. Deși avem o dorință puternică să fim independenți și să evoluăm, de multe ori nu reușim să ne despărțim de ecranul telefonului mobil, sau ne afundăm în munca pe care o facem. Și aceste tipuri de comportamente sunt considerate tot adicții.
Există 3 tipuri de obiecte pentru adicții:
- fizice (mâncare, alcool, țigări, sex, posesii materiale…etc)
- emoționale (de a fi ocupat, de negativism, de stimă de sine scăzută…etc..)
- filosofice (idei fixe, dogme, convingeri limitative de care suntem atașați…)
Te provocăm să scapi de un obicei neproductiv în 2020, cum ar fi, de exemplu:
Social Media – Fumat – Bârfă – Youtube/Netflix – Pornografie – Exces de Zahăr/Dulciuri – Mâncat compulsiv – Procrastinare – Cheltuieli impulsive – Alimentație haotică (sărit peste mese, mâncat rapid) – Victimizare – Alcoolul ”ocazional” devenit obicei – SAU orice alta activitate de care îți propui să te lași în 2020.